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¡Muévete!
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![niño celebrando con manos arriba](https://plazasesamo.com/files/s3fs-public/2020-06/muevete-GettyImages-991566306-HEADER.jpg)
A veces niñas y niños necesitan “sacudirse” para liberar tensiones o prepararse para una nueva actividad.
Pueden sacudirse:
- Cada vez que caminan de un lugar a otro de la casa.
- Cuando estén viendo la televisión, conviertan los momentos de cortes comerciales en momentos para una rápida sacudida.
- Antes de acostarse a dormir para liberar la energía.
- Parense sobre sus dos pies firmemente plantados en el piso como si fueran palmeras y sacúdanse de un lado al otro, subiendo y bajando los brazos, primero lentamente y después acelerando poco a poco.